TRENDY W MASAŻACH
UDVARTANA - MASAŻ UWIELBIANY PRZEZ KOBIETY, od wieków stosowany w "indyjskich świątyniach piękna"
Udvartana - masaż przy którym stosuje się proszki, pasty z ziół zmieszane z olejem ayurvedyjskim lub bez. Rozróżnia się dwa rodzaje udvartany: utsadanę – delikatniejsza forma masażu przy którym używa się proszków zmieszanych z olejem oraz udgharshanę – z użyciem suchych proszków powodujących większe tarcie i związane z nim wytwarzanie ciepła. Proszki do masażu mają działanie diuretyczne, przeciwzapalne, detoksykujące. Zioła i zboża w składzie zawierają m.in. kwas krzemowy (jęczmień), witaminę C (agrest indyjski „amla”), która wzmacnia i poprawia napięcie tkanki. Zabieg udvartana pobudza krążenie krwi, wygładza nierówności skóry, działa jak peeling, wspiera walkę z cellulitem.
Ayurvedą w cellulit - masaż pudrowy, masaż gorącymi stemplami, masaz rękawicami z surowego jedwabiu
Według ayurvedy cellulit jest związany z nadmiarem doszy kapha (jedna z trzech zasad metabolicznych łączących umysł i ciało – przyp. red.). Występuje najczęściej u osób nadwagą, które są bardziej narażone na cellulit. Jednakże dosze vata i pitta mają również wpływ na różne formy, jakie przybiera cellulit. W przypadku cellulitu typu kapha-vata tkanka jest twarda, bolesna i brak jej elastyczności. Przy typie kapha-pitta tkanka jest słaba i cellulit połączony jest często z żylakami i pękającymi naczynkami. Połączenie kapha-kapha to najczęściej problemy z zatrzymaniem wody w organizmie, co w konsekwencji prowadzi do opuchnięcia skóry.
Najbardziej szkodliwa dla wyglądu skóry jest nieodpowiednia dieta która spowalnia przemianę materii. Prawidłowa dieta wyklucza potrawy wysokokaloryczne oraz te, które zakwaszają organizm, tj. białe pieczywo, cukier, żywność konserwowaną, używki. Ich nadmiar sprawia, że w tkance tłuszczowej odkładają się szkodliwe produkty przemiany materii. Wypełnione nimi komórki tłuszczowe rozrastają się, zbijają w bryłki, a tkanka łączna traci sprężystość.
Zabiegi rodem z Indii
Proste zabiegi pielęgnacyjne i naturalne kosmetyki pomogą pojędrnić i wygładzić skórę, wzmocnić tkankę łączną. Przyspieszają spalanie nagromadzonego tłuszczu, poprawiają krążenie krwi w naczyniach włosowatych, usuwają nadmiar wody i zbędne produkty przemiany materii z tkanek. Już kilka zabiegów może przynieśc dużą ulgę i poprawę krążenia i przepływu limfy. Alternatywnym zabiegiem do tradycyjnych ayurvedyjskich masaży olejowych jest Garshan - masaż wykonywany na sucho przy pomocy jedwabnych rękawic. Zabieg służy zmniejszeniu doszy kapha, co w konsekwencji prowadzi do zredukowania wagi ciała i usunięcia ama (zanieczyszczeń i złogów zalegających w komórkach w wyniku niewłaściwego trawienia) z organizmu. Masaż, działając drenująco, pobudza przepływ limfy w organizmie i krążenie. Delikatnie peelingując usuwa obumarły naskórek.
Następnym zabiegiem jest Udvartana, przy którym stosuje się proszki, pasty z ziół z olejem ayurvedyjskim lub bez. Masaż wykonywany jest ruchami „zbierającymi” do serca. Rozróżnia się dwa rodzaje udvartany: utsadanę – to delikatniejsza forma masażu, przy którym używa się proszków zmieszanych z olejem i wodą oraz udgharshanę – z użyciem suchych proszków powodujących większe tarcie i związane z nim wytwarzanie ciepła.
Proszki do masażu mają działanie diuretyczne (moczopędne), przeciwzapalne i detoksykujące. Zioła i zboża w składzie zawierają m.in. kwas krzemowy (jęczmień), witaminę C (agrest indyjski „amla”), która wzmacnia napięcie tkanki. Zabieg Udvartana pobudza krążenie krwi, wygładza nierówności skóry, działa jak peeling.
Prosty zabieg kosmetyczny to Jambira Pinda Sweda z użyciem gorących stempli wypełnionych cytryną i kokosem, zmieszane z olejem kapha. Najlepszymi jakościowo olejami ayurvedyjskimi są te z wyciągami z ziół na bazie oleju z czarnego sezamu (sesamum indicum nigrum)*. Poprzez długotrwały proces gotowania z różnymi ziołami (1,5 kg ziół przypada na 1 litr oleju) i kilkakrotnej filtracji, oleje te uzyskują delikatną strukturę, która pomaga przeniknąc olejom głęboko w tkankę łączną. Łatwośc wnikania ma ogromne znaczenie terapeutyczne, jeżeli chodzi o odżywienie tkanki lub oczyszczenie organizmu ze złogów. Jambira Pinda Sweda należy do rodzaju zabiegów napotnych (swedana). Zabieg ten wykonuje się do momentu, aż skóra zacznie się pocić. Efekty zabiegu są widoczne na skórze już po kilku masażach. Zabieg wykonany stemplami ma za zadanie zredukować tkankę tłuszczową, oczyszczenie organizmu z toksyn i poprawienie napięcia skóry.
ZDJĘCIA DO ARTYKUŁU
